Як мотивувати себе? У цьому вам допоможуть:

1. Причина

Немає більш потужного джерела мотивації, ніж причина, яка вам дійсно небайдужа. Така причина буде надихати вас, навіть коли ви зіткнетеся обличчям до обличчя з труднощами. Вона допоможе вам здійснити те, що поки що здається неможливим. Деякі причини можуть стати для вас лише тимчасовим натхненням. Але якщо причина насправді серйозна, ви можете звертатися до неї кожен раз, коли відчуєте потребу в новій дозі мотивації.

2. Мрія

"Найлегше здійснюються ті мрії, в яких не сумніваються". А. Дюма-батько.

Ваша причина є потужним джерелом мотивації, але при цьому вона має абстрактну форму. Мрія має більш конкретну форму. Це повинна бути реалістична, але досить складна задача, яка виведе вас із зони вашого комфорту. Уявіть якbv б ви хотіли бачити ваше життя в майбутньому. Мати мрію дуже важливо, тому що вам буде складно мотивувати себе, поки перед вами не буде чітко поставленої мети. Згадайте баскетбол. Що будуть робити гравці, якщо на майданчику не буде баскетбольної корзини? Вони просто будуть безглуздо бігати колами, втрачаючи свої сили і час даремно. Кожній людині потрібна мета. Нехай досягнення вашої мрії стане для вас вашим баскетбольним кошиком, до якої ви будете прагнути, не дивлячись ні на які перешкоди.

3. Спрага

"Просто бажати не достатньо. Ви повинні жадати. Ваша мотивація повинна бути переконливою, тільки так ви зможете подолати перешкоди, які неминуче зустрінуться на вашому шляху". Ліс Браун.

Для того, щоб бути по-справжньому вмотивованим, ви повинні мати не просто бажання, а спрагу. Звичайне бажання не зможе бути для вас досить сильним стимулом у важкі часи. Часто саме жага досягнення мети допомагає людям перемогти всі перешкоди. Якщо у вас є мрія і серйозні причини, на те, щоб домогтися її, у вас не може не бути почуття спраги всередині.

4.Суперництво з самим собою

"Я не намагаюся танцювати краще за інших. Я лише намагаюся танцювати краще, ніж я сам". Михайло Баришніков.

Порівняння себе з іншими може привести вас до демотивації. Навіть якщо ви почнете ваш шлях до мрії повні ентузіазму, постійне порівняння ваших успіхів з успіхами інших людей швидко позбавить вас бадьорості духу та енергії. Не дайте цьому статися.

Пам'ятайте, життя, стосунки та робота кожної людини індивідуальні. Їх не можна порівнювати. Змагаючись з іншою людиною, ви виглядаєте настільки ж нерозумно і безглуздо як бігун змагається з плавцем або футболіст змагається з велосипедистом. Єдиний конкурент, якого ви повинні прагне обійти - це ви самі. Намагайтеся щоразу перевершувати самого себе.

5. Ще один крок

"Успіх не є остаточним, невдача не смертельна, мужність продовжувати - ось що має значення". Уїнстон Черчілль.

Часто стикаючись з перешкодами, людина починає думати, що його мрія недосяжна, що шлях до неї занадто важкий. Багато опускають руки і здаються, не дійшовши до мети. Саме в таких ситуаціях проявляються риси, що відрізняють переможця від невдахи. Переможець, оступившись, знайде в собі мужність продовжити нелегкий шлях до своєї мрії. У складних ситуаціях не думайте про те, щоб повернути назад, не думайте про те, як багато ще багато перешкод на вас чекає ще попереду. Зосередьте всі свої думки на наступному вашому кроці.

6. Відпустіть минуле

"Закінчивши день, забудьте про нього. Все, що ви могли, ви зробили". Уолдо Емерсон

Вірте чи ні, але один з найсильніших демотиваторів - це ваше минуле. Воно важким тягарем лежить на ваших плечах, заважаючи рухатись вперед.