Банани - ліки від багатьох хвороб.

Кілька невеликих бананів чудово відновлюють сили після важкого трудового дня, піднімають настрій і навіть забезпечують глибокий і спокійний сон.

Банани містять в собі найважливіші вітаміни групи В, Е, мікро - і макроелементи, клітковину. А вітаміну С, що міститься в одному невеликому банані, цілком вистачає, щоб отримати денну порцію аскорбінки.

* Калій - для серця і судин.

Банани можна сміливо зарахувати і до лідерів за кількістю калію, який грає величезну роль в безперебійній роботі серця, живить і зміцнює серцевий м'яз - міокард, а ще підтримує тонус і еластичність судин, запобігаючи людини від небезпечних стрибків тиску.

* Клітковина - для кишечника.

Чудово допомагає банан і тим, кому не дуже пощастило з кишечником: велика кількість клітковини не тільки діє як м'яке проносне, але і виступає в якості своєрідної «мітелки», очищає стінки кишечника від усякого непотребу.

* Серотонін - для гарного настрою.

Якщо напала хандра, не дають спокою і позбавляють сну житейські проблеми - не поспішайте до аптеки за антидепресантами, а пройдіться-ка з фруктовим рядах найближчого ринку або супермаркету. Там напевно знайдеться невелика гроно бананів - стиглих, в дрібних коричневих плямочках. 1-2 банани в день - і настрою як не бувало.

* Банани для крихт.

Африканські та арабські мами давним-давно помітили, що їх малюки спокійно сплять всю ніч, якщо перед сном дати їм трохи бананового пюре з молоком - грудним або звичайним. Вся справа в тому серотонін, який заспокійливо і розслаблюючу діє на дитячу нервову систему, покращуючи якість сну.

* Набряки.

Банановий чай - відмінний засіб від набряків, що виникають із-за хвороб серця, нирок та судин: подрібнений до пюреподібної консистенції банан просто заварити у великій чашці і пити, сьорбаючи потроху, щоб до кінця дня весь напій був випитий.

* Опіки і запалення шкіри.

Вимитий в гарячій воді банан очистити, шкірку прикласти до опіку або запаленого місця внутрішньою стороною, де видно волокнисті і зовсім не смачні нитки, а саму м'якоть з'їсти - обов'язково з задоволенням, щоб ефект був помітніше. Таку маску тримати 20 хвилин, а потім просто викинути.

* Анемія.

Щоб швидко позбутися від анемії, треба обов'язково їсти банани - хоча б парочку на день.

* Гіпоглікемія.

Різке падіння рівня цукру в крові або постійно низький його рівень - привід їсти банани. Солодка бананова м'якоть миттєво покращує стан і додає бадьорості.

* Виснаження.

Особливу користь исхудавшим і ослабленим людям приносять в'ялені банани: вони надзвичайно калорійні, легко і повністю засвоюються, а тому швидко ставлять на ноги після тяжких хвороб і недоїдання.

* Банановий «Антипохмелин».

Збираючись на дружні посиденьки, розсудливо запасіться кількома бананів і склянкою молока: збивши їх разом міксером, ви отримаєте прекрасний ранок коктейль, який дуже швидко поставить вас на ноги і підбадьорить.

* Запори.

Ця делікатна проблема цілком успішно вирішується, якщо ласувати кожен день одним-двома бананами: вони м'яко слабят, покращують перистальтику кишечника і роблять відправлення природних потреб легким і регулярним.

Банани корисні і тим, у кого запорів не спостерігається: профілактика - велика справа.

* Банан-косметолог.

М'якоть банана і волокниста частина «вивороту» його шкірки - відмінний засіб, тонізуючий і живить шкіру. Дорогі креми по кишені не кожній жінці, а гроно бананів - це і десерт, і ефективна косметична маска для різних типів шкіри.

Маска для жирної, вугруватої шкіри

Подрібнити вручну або блендером один стиглий банан, при бажанні додати в суміш трохи саліцилового спирту і нанести на очищену шкіру обличчя на 30 хв. Ця маска відрегулює жирність шкіри і зніме запалення.

Їжте банани - це смачнs ліки!