7 порад для підготовки до хорошого сну

                         

Отримання хорошого сну може здатися розкішшю сьогодні, але це дуже важливо для підтримки вашого енергетичного рівня на наступний день. Якщо ви отримаєте якісний сон, ви будете більш енергійні та продуктивні. Ось десять порад від мене, які допоможуть вам швидше задрімати і отримати хороший сон.

1. Читання

Читання книги безпосередньо перед тим, як лягти в ліжко, є відмінним способом заснути. Це дуже розслабляє і перевірений метод, який по-справжньому працює. Гарна книга зробить цей спосіб особливо приємним.

2. Приглушене світло

Позбавтеся від яскравого світла в своїй спальні. Яскраве світло не дозволяє вашому мозку виробляти мелатонін - гормон, який змушує вас засипати. Велика кількість світла стимулює роботу мозку, і в результаті у вас піде більше часу на те, щоб заснути. Ідеальним варіантом буде заміна у вашій спальні звичайних вимикачів на так звані диммери (світлорегулятори), які мають можливість регулювання яскравості світіння ламп.

Самомотивація - де шукати стимули?

Скільки разів ви кидали розпочаті справи? Дуже часто нам не вистачає мотивації, щоб досягти поставлених цілей, і ми зупиняємося на півдорозі. У цій статті я наведу декілька порад по самомотивації.

1. Знайдіть суттєві причини для руху до своєї мети

Якщо у вас немає по-справжньому надихаючого стимулу, якщо ви не відчуваєте радість при наближенні до мети, можливо, ви не знайшли вагомих причин для її досягнення. Шукайте більш глибоко - це може зайняти тривалий час, але ваша мотивація підвищиться в рази.

2. У скільки вам обійдеться» провал? 

Уявіть, що ви зазнали невдачі. Що ви втратите? Що вже не повернути? Нагадування про те, як спустошливі можуть бути ураження, стане дуже ефективною мотивацією.

Хто вас контролює?

У кожного з нас знайдеться причина, чому ми чогось не зробили, або продовжуємо щось робити. В цьому проявляється дивовижна творча здатність людини усьому знаходити виправдання. Але у всіх цих виправданнях простежується одна важлива закономірність: є щось поза нашим розумом, що впливає на прийняті нами рішення і стримує нас. Як же перемогти цю властивість? Є одна якість, без якої просто немислиме досягнення - відповідальність.

Зміст емоційної відповідальності в тому, що немає ніякого зовнішнього джерела контролю нашого життя. Все залежить тільки від нашого вибору. Обставини та інші люди впливають на нас рівно в тій мірі, в якій ми наділяємо їх владою впливати на нас. Звичайно, по своїй суті, обставини бувають і неконтрольовані (хвороба, пожежа, війна,), але вибирати як реагувати на ці обставини залежить тільки від нас. Адже всі знають, що реакція на що завгодно це насамперед питання нашого мислення. Будь-яке сприйняття, будь-які емоції і почуття виникають тільки у нас в голові. Заздрість, злість, образа, туга, радість, вдячність, захоплення - це все наслідки нашого мислення. 

10 легендарних і впливових мафіозі

                      

У цій статті я розповім вам про легендарних мафіозі, які у свій час наводили жах на тільки на мирних мешканців, їх боялися навіть уряди і органи правопорядку.

1. Аль Капоне (1899 - 1947)

Легенда злочинного світу тих часів і найвідоміший бос-мафіозі в історії. Він був яскравим представником кримінальної Америки. Сферами його діяльності були бутлегерство, проституція, гральний бізнес. Відомий як організатор самого жорстокого і значущого дня в кримінальному світі - Бійня в День Святого Валентина, коли були застрелені сім найвпливовіших гангстерів з ірландської банди Багса Морана, в тому числі і права рука боса. Аль Капоне перший серед всіх гангстерів став “відмивати” гроші через величезну мережу пралень, ціни в яких були дуже низькі. Капоне першим ввів поняття “рекет” і вдало займався ним, поклавши початок новому вектору діяльності мафії. Прізвисько “Обличчя зі шрамом” Альфонсо отримав ще в 19 років, коли працював у більярдному клубі. Він дозволив собі заперечити жорстокому і запеклому кримінальнику Френку Галлучио, більш того, образив його дружину, після чого сталася бійка між бандитами і різанина, в результаті якої Аль Капоне отримав відомий шрам на лівій щоці. По праву, Аль Капоне, був особистістю впливовою і наводить жах на всіх, в тому числі і на уряд, який зміг його посадити за грати лише за несплату податків.

12 порад як мотивувати себе

Часто для досягнення мети нам не вистачає простої мотивації. Розумом ми начебто розуміємо, а от руки ніяк не доходять до справи. Добре, якщо у вас є друг, який допоможе вам в потрібний момент, а якщо його немає, тоді читайте, які бувають способи мотивації себе і вибирайте один або кілька, щоб застосовувати їх на практиці.

1. Позитивний настрій

Найголовніше в мотивації - це бути позитивним. Іноді виходить досить легко, іноді потрібно над собою попрацювати. Позитивній людині завжди легше почати діяти, легше переносити тяготи життя, легше завести друзів і відносини. Якщо хочете бути мотивованим, то завжди сподівайтеся на краще, інакше навіщо це все? Навіщо вам себе мотивувати, якщо ви налаштовані песимістично? Краще вже відразу закрийте сторінку браузера.

10 способів зарядитися енергією

                         

Часто відчуваєте себе втомленим(ою), навіть не виконуючи ніякої фізичної праці? Я вас прекрасно розумію. Раніше страждав подібною проблемою, але завдяки простим способам, які наведені нижче, зумів її подолати. 

1. Випийте склянку чистої води

А краще випийте кілька, адже вода вирішує багато завдань: насичує клітини рідиною, прискорює обмін речовин, виводить шлаки з організму, розріджує кров, що дозволяє кров'яним тельцям швидше переносити кисень. Більшість людей звикли пити занадто мало води, тому вони вже не відчувають зневоднення. Тим не менш, наша потреба в рідині набагато більше, ніж може здатися. 

2. Ковток свіжого повітря

Без дихання складно прожити і хвилини. Недарма більшість духовних і медитативних практик відводять особливу увагу диханню. Але зараз все буде простіше: насичуйте свій організм киснем. Для цього можна лише провітрити приміщення, вийти на вулицю і зробити прості фізичні вправи, позайматися спортом, прогулятися по парку. Приємний ефект ви відчуєте моментально.

Як перестати боятися змін у житті?

                        

Джерело страху змін лежить в інстинкті самозбереження. Для нас найперше значення має забезпечення особистої безпеки (згадаймо піраміду потреб Маслоу), і навіть якщо нинішній стан справ нам не по душі, ми все одно нерідко боїмося його міняти. Так як перестати боятися змін у житті?

1. Якщо на горизонті маячить цікава перспектива, але сумніви заважають до неї рухатися, візьміть аркуш з ручкою і опишіть плюси зміни. Закріпіть папірець на видному місці і частіше дивіться на неї, щоб на несвідомому рівні почати сприймати ймовірне майбутнє лише як позитивне. Цей крок допоможе подолати сумніви і страх.

2. Оточіть себе людьми з активною життєвою позицією, захопленими певною ідеєю. Вони позитивно ставляться до нового і намагаються використовувати кожну можливість по максимуму. У них ви можете навчитися правильному відношенню до змін.

Книги, які змінюють людей

                       

Аналізувати літературні твори, гірше того, складати з них списки вкрай складно. Якщо подивитися на два переліки кращих творів двох різних людей, то виявиться, що книги в списках зовсім неоднакові. А все тому, що і смаки у всіх різні. Людина називає книгу коханої у тому випадку, якщо в ній знайшла відгук його душа. І зрозуміло, що в душі у кожного своє. Так з'являються сотні абсолютно різних списків кращих книг.

Я пропоную Вам не обмежуватися власними поглядами та уподобаннями, а вийти трохи за ці межі і знайти в нових книгах щось дійсно нове. В даному рейтингу представлені твори, які тривалий час займають лідируючі позиції в світових списках літератури. Головна особливість цих книг в тому, що вони можуть бути Вам не по душі. Однак, ці книги в будь-якому випадку змінять Вас, Ваш погляд стане іншим.

Як знайти свій шлях?

Знання своїх цілей, мабуть, одне з найважливіших умов їх досягнення, оскільки щоб досягти мети, вам необхідно хоча б знати, де вона знаходиться. Це як стрільба з лука - якщо ви не бачите мішень, ви не знаєте куди стріляти, а стріляти навмання - марне заняття і трата часу. З іншого боку, більшість з нас упевнені, що знає, чого хоче, і продовжує рухатися по наміченому шляху. Ось тільки питання: чи це шлях, що узгоджується з нашою справжньою суттю, або той шлях, що був нав'язаний нам оточенням і обставинами життя? Поміркуйте про це, це дуже важливо. У цій статті я розповім вам про те, як ви можете знайти свій шлях.

Мільйони людей на землі задаються питаннями: «Хто я?» і «До чого я йду?». Хтось із них знаходить відповіді на ці питання, і знаходить справжнє щастя в прагненні до своїх істинних цілей, ну а хтось продовжує все життя блукати в «сутінках», намагаючись знайти свій шлях. Ще мільйони живуть згідно з традиціями і звичаями, сміються і плачуть, сумують і радіють, просто насолоджуються життям, не замислюючись про своє місце у ньому. Думаю, з усіх них більше щасливі ті люди, що знайшли свій шлях, і ті, що просто живуть, не замислюючись про те, що для них могла бути приготовлена інша доля. Якщо ви не належите до числа цих щасливчиків, значить, пора докласти максимум зусиль на пошук свого істинного шляху, я постараємося вам допомогти, або ж, задуматися про те, а чи потрібно вам його шукати. Як вам завгодно!

Топ порад для швидкого зняття стресу!

                            

Дошкуляє стресс? Ось декілька порад, які  допоможуть вам його позбутися.

Порада 1 - Очистіть голову від неприємних думок

Хоч звучить банально, але далеко не кожному вдається пам'ятати про це завжди і ми починаємо пережовувати в мозку набридливу жуйку думок про неприємні події поточного дня і ніяк не можемо зупинитися. Це дуже сильно вимотує і ввергає в зневіру і ніяк не сприяє позбавленню від стресу. У такі моменти ми просто чимось стурбовані або намагаємося знайти для себе якесь рішення сформованої ситуації.

Ключ - обміркуйте це завтра, а зараз, переключіть увагу на що-небудь інше. Я давно помітив, наскільки різниться сприйняття життєвих проблем залежно від нашого фізичного і психологічного стану. З ранку, будучи бадьорими і свіжими, все нам здається по плечу, з усім ми можемо розібратися, але ввечері, коли на нас навалюється втома і стрес, проблеми починають набувати жахливі масштаби, як ніби дивишся на них через лупу.

Десять бойових мистецтв, про які ви навряд чи коли-небудь чули

1. Бокатор

Це камбоджійське бойове мистецтво, яке зародилося в армії Ангкора, який здобув перемогу в Індокитаї понад 1700 років тому.

Слово «бокатор» перекладається як «той, що б'є лева». Згідно з давньою легендою, один учень, який вивчав цей стиль, опинився віч-на-віч з левом. Юний воїн вбив кровожерливого звіра одним єдиним, неймовірної точності ударом з коліна. Як і інші азіатські бойові мистецтва, техніка бокатора заснована на наслідуванні рухів різних тварин. 

Що відрізняє його від інших видів, так це жорстокість і процес тренування. Більше десяти тисяч різних прийомів і ударів роблять бокатор одним з найбільш складних бойових мистецтв.

Як збирати гроші правильно?

Якщо ви кілька разів починали відкладати гроші, але весь час витрачали свої запаси і зібрати потрібну суму все одно не виходило, можливо, ви просто робили це неправильно. Збирати гроші - процес захоплюючий, але в той же час складний. Спробуємо розібратися, як же накопичувати правильно, щоб досягти поставлених цілей.

Бачу мету, йду на зниження

Ось саме в цьому - в постановці собі цілі, і полягає перше правило грамотного накопичення грошових коштів. Визначте ваші бажання і встановіть для себе потрібну ціль. Обов'язково запишіть її на папері! Можна в щоденнику, на першій сторінці. Ремонт, нові диски для машини, поїздка в Болгарію - що завгодно. Головне, поставити мету, зафіксувати її і йти в даному напрямку.

Повірте, коли ви заробите собі на омріяну поїздку і зможете собі це дозволити - це буде найкращою нагородою для вас і кращим уроком. Ви повірите в свої сили - ви дійсно можете збирати гроші і купувати собі те, що насправді вам подобається!

Корисні поради на кожен день

Корисні поради на кожен день, які не вимагають великих витрат часу і сил, але покращують ваше самопочуття і сприяють гарному настрою на весь день!

1. Виділіть собі хоча б півгодини на фізичні вправи

Ви можете навіть розбити ці заняття на дві частини: 15 хвилин вранці і 15 хвилин протягом дня. Займайтеся розтяжкою, йогою, пілатесом, плаванням, тенісом, танцями - для вашого організму корисні будь-які фізичні навантаження. Головне, щоб вони були регулярними і зачіпали різні групи м'язів.

Здоров'я вашого тіла - це основа вашого життя. Від цього залежить рівень вашої енергії і ваша працездатність.

2. Пийте достатньо води.

Скільки б не говорили про це, я досі зустрічаю людей, які п'ють дуже мало води. Вода - це ваш заряд бадьорості, вона здатна додати нам енергію. Вона вимиває токсини з організму і розріджує кров. Від цього залежить доставка корисних речовин до кожної клітини нашого організму. Вода повертає молодість шкірі.

9 найвідоміших експериментів над власним життям

Багато людей ставлять над собою дивовижні експерименти. Часто вони буквально кидають тим самим виклик суспільству або намагаються знайти відповіді на важливі для них питання. Пропоную вам підбірку з дев'яти незвичайних експериментів над власним життям.

1. Чоловік провів цілий рік без інтернету

Як і багато представників його покоління, Пол Міллер провів більшу частину свого життя, активно користуючись інтернетом. Він перебував онлайн постійно з 12-ти років, а в 14 вже працював веб-дизайнером. Але в 26 років Міллер раптом зрозумів, що в його житті «чогось не вистачає». Тоді він вирішив зробити сміливий і в деякому роді страшний крок - відключити мережний кабель і жити без інтернету протягом одного року.

Звичайно, на цьому шляху у нього було багато злетів і падінь, а також кілька цікавих відкриттів. Я не буду переповідати все це тим, хто, можливо, захоче подивитися документальний міні-фільм про ці події або прочитати про це від першої особи. Тим не менш, можна з упевненістю сказати, що найближчим часом Пол не має наміру знову пробувати жити без інтернету так довго.

Що відокремлює лідерів від мрійників?

Дивно, наскільки мрія може змінити життя людини. Світ, можливо, не дізнався б, що таке персональний комп'ютер, якщо б коли-то в голові Білла Гейтса не народилася мрія створити його. Скільки чудових пісень ми не почули б, якби Джон Леннон не мріяв стати музикантом.

Не можна заперечувати той факт, що мотивація є невід'ємною частиною лідерства. Мотивація з'являється, коли у вас є мета, а мета з'являється, коли ви хочете чогось, коли у вас є мрія. Так що відділяє лідерів від мрійників?

• Ясність бачення

Для того, щоб досягти мрії, ви повинні чітко уявляти її. Якщо перед вами буде розмита картинка, ви ніколи не досягнете того, чого хочете. Для того, щоб стати лідером і досягти успіху, ви повинні візуалізувати свою мрію. Візьмемо для прикладу Стіва Джобса. Він витратив багато років, щоб досягти бажаного. Apple Inc. побачила світ лише тому, що у Стіва Джобса було ясне бачення того, що він хоче.

Чому так важко бути собою?

«Будь собою!» Це найбільш часта порада, яка дається перед зустріччю, побаченням або якию-небудь іншою ситуацією, коли нам потрібно справити враження. Якщо подумати, така порада звучить досить дивно. Як ви можете не бути собою?

Яким би це не здавалося дивним, багато хто з нас підлаштовують своє життя під поведінку, яку очікують від нас інші люди, танцюють під чужу дудку.

Правда в тому, що більшість з нас - принаймні, до тих пір, поки не задумаємося над цим і не зробимо спробу змінитися - є ляльками, контрольованими навколишнім світом.

Ми бажаємо схвалення. Нам потрібно відповідати стандартам. В більшості випадків це просто звичайна особливість того, що всі ми є людьми - ми соціальні істоти, і нам потрібно відповідати групі для того щоб вижити. Але це природне здорове прагнення часом сягає такого обсягу, що нас паралізує страх зовнішнього світу, і ми стаємо одержимі тим, як на нас дивляться інші.

Але як буде виглядати життя, якщо ви дійсно зможете «бути собою»?

Історія створення McDonalds

Як, повний невдаха,який у свої 52 роки продає міксери, перевернув індустрію швидкого харчування. Я розповім про людей які вважаються королями «фастфуду».

Це брати Дік і Мак Макдональди, засновники мережі ресторанів McDonalds.

Отже, наприкінці сорокового року, двоє братів Мак і Дік Макдональд відкрили маленький каліфорнійський ресторанчик. Все у них йшло добре і доход у двісті тисяч доларів в рік їх повністю задовольняв. Ресторан носив ім'я «Знамените барбекю макдональд» і містив в меню близько 40 різних блюд, приготованих на барбекю і користувався особливою популярністю у людей, які проїжджають повз. Однак, в один момент конкуренти порушили спокій і гармонію. Прибуток братів став стрімко падати. У братів Макдональд не було якихось особливих заслуг, і все-таки саме вони створили формат ресторану швидкого обслуговування.

7 гріхів у соціальних мережах

Всі ми, мабуть, користуємось соціальними мережами, і часто поведінка деяикх користувачів просто дивує. У цій статті хочу представити вам 7 "гріхів" користувачів соціальних мереж.

1. Страждати на загальний огляд

Стражденні статуси, несамовита музика, картинки з трагічними написами, то і справа заповнюють стрічку новин - і у всьому цьому прихований якийсь меседж, щоб кожен прочитав миттєво опинився в курсі всіх перипетій долі нашого страждальця і, безумовно, перейнявся до нього співчуттям. Найчастіше у таких персон є якийсь ліричний герой, якому і присвячувалися всі ці міні-вистави, і, як правило, цей герой з задоволенням спостерігає за подіями. Коли ліричного героя немає - постраждати можна просто так, притому особливої різниці у вмісті оновлень не буде.

Як зробити цей день незабутнім?

1. Спробуйте щось абсолютно нове. Різноманітність дійсно прикрашає наше життя. Ви можете зробити щось в мільйонний раз і через хвилину забути про це. Але ви можете спробувати щось вперше, змусивши таким чином цей день відрізнятися від усіх інших днів до та після. Нове завжди залишає слід у нашій пам'яті.

2. Знайдіть розвагу в реальному світі. Хороші спогади - продукт цікавого життєвого досвіду. Вимкніть телевізор (або комп'ютер) і вирушайте гуляти на свіже повітря. Спілкуйтеся з навколишнім світом, милуйтеся природою, отримуйте задоволення від простих радощів. Просто спостерігайте, як життя розгортається перед вами.

3. Попрацюйте над чимось значущим для вас. Займіться яким-небудь особистим проектом, що має для вас велике значення. Зробіть нарешті те, що ви хотіли зробити вже багато часу. Життя коротке. Призначте сьогоднішній день - вдень, прийняття термінових заходів.

Найнезвичніші діти світу

1. Ліззі Кларк(LizzyClark) по праву визнана найгіршою дитиною в світі. Неможливо перечислити все, що вона встигла накоїти в дитинстві. Найстрашніші її «проступки» датовані 1995 роком:

- Ножем висікла напис «Помий мене» на тільки що купленому Кадилаку своїх батьків;

- Зробила свічку з 5-ти 100-доларових купюр (з маминої сумки);

- Провела 167 міжміських розмов з Білим домом, вимагаючи покликати до телефону дочка Білла Клінтона;

- Взяла шланг і влила в спальню батьків кілька сотень літрів води;

- Підірвала унітаз, підклавши під нього в'язку петард;

- Улюблені мамині орхідеї знищила газом від запальнички;

- Ножицями відрізала собаці хвіст;

- Засліпила двох котів;

- Журналісту, який приїхав до неї в гості, підклала в кишеню плюшевого ведмедика і кричала, що він хотів вкрасти його в неї.

Батьки ж зізналися, що не могли карати свою дитину тільки тому, що вона ще мала (8 років). Напевно, вони не замислювалися, що потім це буде зробити практично неможливо.

Як заспокоїтися за 60 секунд

Життя сучасної людини протікає в дуже швидкому та напруженому темпі: велика кількість нагальних справ, багато зустрічей, подій, різних людей. У такому вирі подій волею-неволею кожен стикається зі стресом.

Але важливо знати методи, які допоможуть приборкати нерви, адже часто наші переживання і роздратування можуть тільки зіпсувати наше особисте життя, кар'єру і здоров'я. Повернути  рівновагу можна всього за одну хвилину, і я розповім вам як це зробити.

1-й спосіб

Швидко заспокоїтися і зняти нервове напруження може відмінно допомогти віртуальний образ, створений вашою уявою. Велика частина інформації, яка оточує людину, саме візуальна. Але тут важливо знати, що представляти. Вчені стверджують, що найкраще для заспокоєння нервів підходить образ, який поєднує в собі воду і білий колір.

«Гормон любові» окситоцин визначає відмінності між чоловіками і жінками в соціальному сприйнятті

Гормон любові окситоцин може по-різному впливати на поведінку чоловіків і жінок у соціальному контексті: у чоловіків він покращує здібності розпізнавати суперників, тоді як у жінок він полегшує розпізнавання близьких по духу незнайомців. За словами професора факультету психології Університету Хайфи Сімони Шамай-Тсури, «отримані результати узгоджуються з раніше проведеними дослідженнями соціальних відмінностей між чоловіками і жінками. Так, жінки в основному схильні до більш колективної та сімейної поведінки, тоді як чоловіки віддають перевагу духу суперництва та боротьби для поліпшення свого соціального статусу».

Гормон окситоцин виділяється в організмі людини в різних соціальних ситуаціях. Він добре відомий як «гормон любові», оскільки в максимальній концентрації він утворюється при переживанні нами різних позитивних емоцій, пов'язаних із соціальними взаємодіями - коли ми закохуємося, займаємося любов'ю, а також при спілкуванні з дітьми та годуванні груддю. У своїх попередніх дослідженнях професор Шамай-Тсури виявила, що крім іншого, окситоцин може продукуватися і під час негативних соціальних переживань - наприклад, ревнощів.

Що бідні люди думають про гроші?

У бідних людей існує ціла міфологія навколо грошей. Існує ціла підбірка марення, пов'язаного з забобонами і міфами про гроші. Безліч прислів'їв про гроші, в тому числі і релігійного характеру. Іноді мені здається, що всі подібні речі придумані більш забезпеченими людьми для менш забезпечених людей.

Для чого обманювати бідних багатим?

Бідність є результатом діяльності людей більш забезпечених і владних. Для того, щоб депутат заробив мільярд, цей мільярд повинен бути вийнятий або з казни  або з кишень громадян безпосередньо.

Багатим людям без потреби створювати навколо себе багатих людей. Чим біднішими і менш грамотні широкі маси - тим простіше їх обманювати і доїти. Освіта буде мінімізуватися і погіршуватися. Поширення наркотиків, релігійних, містичних культів, які пропагують прощення і смирення, і інші методи «баранізації» населення.

Шість шкідливих здорових звичок.

1.Щоденне відвідування душу.

При регулярному використанні гарячої води в поєднанні з гелем для душу і милом наша шкіра позбавляється природних олій, стає сухуватою, починає поступово лущитися і навіть піддається різним інфекційним захворюванням. Адже не всі ж люди потребують щоденного миття, але якщо ви лякаєтеся від думки, що ви пропустите відвідування душа, то намагайтеся використовувати хоча б більш прохолодну воду.

Лікар, Нік Лоу, працює в клініці Cranley, вважає, що багато хто з нас багато миються. Він навіть впевнений, що багато з нас думають, що це дійсно правильна звичка. Але, на його думку, це все як раз навпаки. Занадто часте використання душа призводить до погіршення захисту нашого організму від різної інфекції і до псування нашої шкіри. Так що більшості людей немає потреби в щоденному ретельному митті, особливо з використанням хімічних засобів гігієни, а ще й у поєднанні з гарячою водою.

2.Зубне полоскання.

Водою дуже швидко змивається захищаючий шар фтору, що утворився в зубній порожнині рота після чищення зубною пастою. Протягом години, після чищення зубів, забороняється вміщувати в рот різні рідини, крім ополіскувача для зубів або зубного еліксиру з вмістом фтору.

10 таємничих підводних міст, про які ви ще не чули

Сучасні міста - справжнє диво людської думки і справи. Люди створили безліч дивовижних пам'яток архітектури і приголомшливих храмів, палаців і просто яскравих  будівель. Людина таким чином стверджується як вінець творіння, але іноді природа нагадує, хто на планеті господар. Вашій увазі - десять поселень, що були колись жвавими, а зараз повністю затоплені водою.

1. Залишки цивілізації Дянь

У 2001-му році команда археологів, дослідила китайське озеро Фушиан, виявила на його дні величезну кількість будівель та споруд. Серед місцевих жителів здавна ходили чутки про примарне місто, яке в спокійну погоду можна побачити крізь товщу вод, і виявилося, що так воно і є.