Скільки разів ви кидали розпочаті справи? Дуже часто нам не вистачає мотивації, щоб досягти поставлених цілей, і ми зупиняємося на півдорозі. У цій статті я наведу декілька порад по самомотивації.
1. Знайдіть суттєві причини для руху до своєї мети
Якщо у вас немає по-справжньому надихаючого стимулу, якщо ви не відчуваєте радість при наближенні до мети, можливо, ви не знайшли вагомих причин для її досягнення. Шукайте більш глибоко - це може зайняти тривалий час, але ваша мотивація підвищиться в рази.
2. У скільки вам обійдеться» провал?
Уявіть, що ви зазнали невдачі. Що ви втратите? Що вже не повернути? Нагадування про те, як спустошливі можуть бути ураження, стане дуже ефективною мотивацією.
3. Візуалізуйте причини і провали
Зробіть для себе нагадування: знайдіть тематичні картинки, зробіть фотографії, записи в щоденнику, розташуйте інформацію на робочому столі комп'ютера. Перетворіть це в творчий процес.
4. Розкажіть про своїх плани друзям і близьким
Ніхто не надасть вам таку підтримку, як близькі люди. Якщо раптом ви опусите руки, вони не дозволять вам здатися.
5. Їжте слона по шматочках
Великі цілі, що вимагають для свого досягнення колосальних зусиль, рідко мотивують. Розбийте свою мету на окремі, більш доступні для розв'язання задачі. Це не тільки підсилить вашу мотивацію, але і допоможе вам скласти структурований план, і тим самим ви краще побачите ситуацію в цілому.
6. Система орієнтирів
Зв'яжіть завершення кожного етапу з яким-небудь приємним орієнтиром. Наприклад, влаштовуйте невеликі свята після досягнення кожної мети зі списку.
7. Відобразіть свій прогрес на діаграмі
Чисельні факти не вміють брехати. Зафіксуйте свої досягнення в числовій формі, спробуйте скласти графік або діаграму - це дозволить вам наочно побачити своє просування.
8. Отримуйте задоволення
До яких цілей ви б не йшли, не забувайте отримувати задоволення. Будуйте свій інтерес, внесіть у своє життя різноманітність, перетворіть досягнення найважчої мети в невелику пригоду.
9. Станьте членом співтовариств
Розуміння, що ви не самотні на своєму шляху, допоможе вам у досягненні мети. Знайдіть людей, об'єднаних схожими цілями. Заведіть нові зв'язки, спілкуйтесь, обговорюйте ідеї, діліться знаннями - розвивайтеся разом з однодумцями.
10. Знайдіть наставника
Обзаведіться особистим гуру - людиною, чиї знання і досвід допоможуть вам. Такий вчитель зможе направити вас, дати вам необхідні поради та навести наочні приклади з життя.
11. Не звинувачуйте себе
Навіть якщо ви зробили непоправну помилку, зазнали невдачі і безповоротно звернули з наміченого шляху - не мучте себе почуттям провини. Трапляється всяке. Заліччіть рани і починайте все з чистого аркуша.
Немає коментарів:
Дописати коментар