Корисні поради на кожен день

Корисні поради на кожен день, які не вимагають великих витрат часу і сил, але покращують ваше самопочуття і сприяють гарному настрою на весь день!

1. Виділіть собі хоча б півгодини на фізичні вправи

Ви можете навіть розбити ці заняття на дві частини: 15 хвилин вранці і 15 хвилин протягом дня. Займайтеся розтяжкою, йогою, пілатесом, плаванням, тенісом, танцями - для вашого організму корисні будь-які фізичні навантаження. Головне, щоб вони були регулярними і зачіпали різні групи м'язів.

Здоров'я вашого тіла - це основа вашого життя. Від цього залежить рівень вашої енергії і ваша працездатність.

2. Пийте достатньо води.

Скільки б не говорили про це, я досі зустрічаю людей, які п'ють дуже мало води. Вода - це ваш заряд бадьорості, вона здатна додати нам енергію. Вона вимиває токсини з організму і розріджує кров. Від цього залежить доставка корисних речовин до кожної клітини нашого організму. Вода повертає молодість шкірі.

Важливо пити якісну воду, живу і чисту, але ні в якому разі не можна заміняти її на дистильовану або кип'ячену. Добре пити особливу воду, структуровану. Наш організм, в основному, складається з води. Завдяки структурованій воді всі органи починають працювати злагоджено.

3. Плануйте свій день

Обов'язково майте список справ, які просувають вас до мети та допомагають втіленню вашої мрії. День без плану - це корабель без керма. Весь його рух може зводитися до кружляння на одному місці, або до дрейфу по волі хвиль.

Плани показують, що людина керує своїм життям, що він - її господар. Така людина твердо знає, куди і навіщо він йде, він чітко сфокусований на своїй цілі.

Нічого не робіть поза планом. Якщо виникло потрібне нове діло, то заплануйте на завтра.

4. Ніколи не відкладайте важливі справи на вечір.

Обов'язково розставляйте пріоритети справ, які ви занесли в свій план. Завжди починайте з найбільш важливих і термінових справ. Саме такий підхід допоміг багатьом людям добитися успіху. Тому що так людина встигає зробити всі потрібні справи. Тільки після завершення важливих справ можна переходити до менш важливих завдань. А після їх виконання можна складати інший список.

Вечір таки краще залишити на спілкування зі своєю сім'єю, з близькими вам людьми, на відпочинок і заняття улюбленою справою.

5. Встановіть собі ліміт витрат на день.

Гроші мають загадкову властивість: вони швидко закінчуються, як би багато їх не було у вашій кишені. Встановіть собі ліміт на день і привчайте себе вкладатися в цю суму. Це дозволить вам розподіляти вхідні потоки, керувати своїми фінансами і, в кінцевому рахунку, жити без боргів. Так ви можете навчитися збирати гроші на великі покупки або на подорожі.

Основна проблема багатьох людей в області фінансів складається не в тому, що у них невеликі доходи, а в тому, що вони звикли занадто багато витрачати і не вміють керувати своїми грошовими потоками.

6. Зробіть хоча б одну справу для підвищення свого грошового потоку.

Ті, хто працює на ставку і отримує хорошу зарплату, можуть вирішити, що у них вже все добре і можна нічого не робити. Але для таких людей є неприємна новина - рано чи пізно прийде пенсія і вам доведеться або “затягувати пасок”, або замислюватися про новий грошовий потік і шукати нову роботу.

Краще подумати про це заздалегідь, не кваплячись розробити план і кожен день щось робити в цьому напрямку.

7. Дякуйте за хороше, що до вас приходить.

Вчіться помічати те хороше, що виникає у вашому житті. Хороші речі дозволяють збільшити рівень щастя в вашому житті. Це навіть підтверджено різними світовими вченими. Навіть тиждень цієї практики приносить у ваше життя реальні зміни і дає внутрішнє заспокоєння.

Ваша подяка говорить Всесвіту, що ви раді за ті дари, що вона вам приносить. Усі люблять, коли цінують те, що вони роблять. У відповідь на вашу вдячність, Світ буде намагатися вам давати все більше і більше.

8. Виділяйте хоча б 20 хвилин для себе.

Коли ми займаємося поточними справами або вирішуємо свої і чужі проблеми, ми завжди витрачаємо свою енергію. Знаходьте час, щоб відпочити і підзарядитися. Гуляйте, медитуйте, слухайте приємну музику, спілкуйтеся з природою, працюйте над собою зі своєю щоденником.

9. Будьте позитивні.

Найкраще за життя стати джерелом добра. За Законом бумеранга все те, що ви віддаєте іншим, обов'язково повертається у ваше життя. До того ж, допомагаючи іншим, ми тим самим робимо світ кращим. Дарувати можна не тільки речі, але й гарний настрій і радість.

Навчіться спокійно зустрічати будь-які ситуації у своєму житті. Спокійний позитивний погляд на події властивий усім впевненим у собі людям. Бо в їхньому житті панує баланс, вони довіряють світу і вміють вирішувати будь-які питання.

10. Завжди дбайте

про рідних і близьких.

У суєті буднів ми часто забуваємо, що найголовніше в нашому житті - це наші близькі люди. Вони люблять нас без всяких умов. Вони згодні чекати, поки у вас з'явиться час. Але ви можете спізнитися. Є вчинки, які потрібно робити вчасно.

Кожен день намагайтеся зробити хоча б одну приємну річ своїм рідним і близьким. Зателефонуйте батькам, подаруйте дружині квіти, погуляйте з дітьми, напишіть одного листа або сходіть куди-небудь разом з близькими людьми.

Кожне з цих справ не вимагає великих зусиль. Дотримуйтесь кожен день цим корисним порадам.