Часто для досягнення мети нам не вистачає простої мотивації. Розумом ми начебто розуміємо, а от руки ніяк не доходять до справи. Добре, якщо у вас є друг, який допоможе вам в потрібний момент, а якщо його немає, тоді читайте, які бувають способи мотивації себе і вибирайте один або кілька, щоб застосовувати їх на практиці.
1. Позитивний настрій
Найголовніше в мотивації - це бути позитивним. Іноді виходить досить легко, іноді потрібно над собою попрацювати. Позитивній людині завжди легше почати діяти, легше переносити тяготи життя, легше завести друзів і відносини. Якщо хочете бути мотивованим, то завжди сподівайтеся на краще, інакше навіщо це все? Навіщо вам себе мотивувати, якщо ви налаштовані песимістично? Краще вже відразу закрийте сторінку браузера.
2. Знайдіть справу по душі
Знайдіть свою улюблену справу і займайтеся нею. Неважливо ви отримуєте дохід чи ні, неважливо ви займаєтеся нею на вихідних або перетворили на основну діяльність. Справу по душі - це щось, що ви будете робити просто так, для себе, щось що буде дарувати вам радість. Улюблена справа дає дуже високу мотивацію, кажуть спочатку ви знаходите свій шлях, а потім він знаходить вас.
3. Переключіться на щось інше
Навіть коли у вас є улюблена справа, і ви нею успішно займаєтесь, бувають періоди, коли немає мотивації. Що робити в таких випадках? Вам потрібно переключитися. Ви занадто довго варилися в одній темі. Кращий відпочинок - це зміна діяльності. Вам потрібно переключитися на щось інше. Розумове навантаження змінити на фізичне, сферу блогінгу змінити на вивчення продажу або бізнесу.
Щоб себе мотивувати, я міняю рід діяльності. Один час читаю, потім набридає і настає період написання статей. Коли втомлююся сидіти в інтернеті і працювати над блогом, то починаю активно займатися домашніми справами, просто щоб дати час голові відпочити. І так потрібно в будь-якій діяльності.
4. Спростіть своє життя
Видаліть все зайве і непотрібне. Ваше завдання видалити все надумане і нав'язане соціумом. Раніше для мене було важливо мати статус у суспільстві, для цього потрібно було бути успішним. Показники успіху - це «хороша» офісна робота, нова машина, своя квартира, статусний чоловік з гарної кар'єрою. Але це було потрібно для показухи, просто було важливо, що подумають про мене інші.
Зараз це вже не важливо. Моє життя стало простіше і скромніше, але зате я ним задоволений. З'явилася гармонія в душі і спокій. У мене є справа для душі, яка коли-небудь почне приносити дохід, або може не почне, але мені подобається цим займатися. Мій день наповнений сенсом і цього цілком достатньо. Є надії і плани на майбутнє - і це багато чого коштує.
5. Займайтеся спортом
Це порада на століття, і він стане в нагоді в будь-якій сфері. Чи помітили ви, що працівники фізичної праці приходять додому набагато щасливішими, ніж працівники розумової? Вся справа в фізичному навантаженні. Коли ви займаєтеся спортом, то у вашому тілі виробляється гормони щастя - ендорфіни. Якщо ви відчуваєте, що до вас підкочує депресія, і вам не хочеться нічого робити, то починайте займатися пробіжкою, запишіться в тренажерку, купіть абонемент у басейн. Вважаю, що це найбільший безкоштовний спосіб виробляти щастя .
6. Подивіться мотивуючі фільми
Кіно займає в нашому житті значне місце. На цьому побудовані цілі індустрії, так чому б не зробити з них свою користь? Знайдіть і подивіться надихаючі фільми. Після таких фільмів ви відчуваєте емоційний підйом, і у вас піднесений настрій, ви навіть хочете зробити щось корисне. У фільмі «Секрет» одна дама розповідала як вилікувала рак за допомогою переглядів комедій і позитивного ставлення до життя. У кожного є свої "такі" фільми, але є й такі, які подобаються багатьом. Наприклад: «Клік. З пультом по життю», «Куди приводять мрії», «Достукатися до небес», «Мирний воїн».
7. Правильно харчуйтеся
Як не дивно, але від харчування теж залежить ваша мотивація. Від харчування залежить ваше самопочуття, а отже і продуктивність. Пийте багато чистої води, їжте побільше овочів і фруктів, займіться очищенням організму, і вам не доведеться витрачатися на лікарів і ліки.
8. Перестаньте бути зомбі
Щоб підвищити мотивацію - перестаньте бути зомбі. Перестаньте бути як всі і робити все, що забирає у вас енергію. Це відноситься до перегляду непотрібних телепрограм, читання жовтої преси, скарги на життя, критику й засудження інших людей. Якщо хочете себе мотивувати, то приберіть все непотрібне і відволікаюче, іноді краще просто посидіти в тиші і подумати про життя.
9. Ефект метелика
Дії мотивують вас на ще більші дії. Зробіть один маленький рух на шляху до вашої мрії. Просто маленьку справу. Потім ще пару таких же маленьких дій, і ви помітите, що ваше ставлення змінилося. Почали відбуватися події, які підштовхують вас до мрії, це як би знаки від Всесвіту. Як від одного помаху метелика може початися ураган, так і від одного руху відбувається ланцюг подій, що ведуть вас до успіху. Дорога в тисячу миль починається з першого кроку.
10. Дозвольте собі помилки і невдачі
Скажіть що зараз вам можна наступати на граблі і помилятися. Немає поганих результатів, тому що будь-який результат можна вважати позитивним. Адже ви спробували і щось дізналися. Ви отримали досвід, а це цінніше за все. Багато хто так бояться зробити помилку і не впоратися, що навіть не хочуть починати. Хіба можна мотивувати себе по-справжньому, якщо весь час боятися невдачі?
11. Займайтеся саморозвитком
Духовний розвиток останнім часом набирає величезну популярність. Щоб себе мотивувати займайтеся своїм духовним самовдосконаленням. Як це зробити? Читайте корисні і надихаючі книги по особистісному зростанню, записуйтеся на курси і тренінги, шукайте наставника, або просто спілкуйтеся з однодумцями.
12. Будьте ближче до природи
Бувати на природі завжди корисно. Це теж універсальна пораду на всі випадки життя. Так ми відчуваємо єднання з матінкою природою, відчуваємо себе частиною Всесвіту, бачимо гармонію і красу світу. Можна з'їздити на річку скупатися, або влаштувати пікнік, з'їздити в село, прогулятися по лісі, стати завзятим мандрівником. Природа оздоровлює нашу душу, спілкуючись на природі ми немов оновлюємося.
Немає коментарів:
Дописати коментар