У кожного з нас знайдеться причина, чому ми чогось не зробили, або продовжуємо щось робити. В цьому проявляється дивовижна творча здатність людини усьому знаходити виправдання. Але у всіх цих виправданнях простежується одна важлива закономірність: є щось поза нашим розумом, що впливає на прийняті нами рішення і стримує нас. Як же перемогти цю властивість? Є одна якість, без якої просто немислиме досягнення - відповідальність.
Зміст емоційної відповідальності в тому, що немає ніякого зовнішнього джерела контролю нашого життя. Все залежить тільки від нашого вибору. Обставини та інші люди впливають на нас рівно в тій мірі, в якій ми наділяємо їх владою впливати на нас. Звичайно, по своїй суті, обставини бувають і неконтрольовані (хвороба, пожежа, війна,), але вибирати як реагувати на ці обставини залежить тільки від нас. Адже всі знають, що реакція на що завгодно це насамперед питання нашого мислення. Будь-яке сприйняття, будь-які емоції і почуття виникають тільки у нас в голові. Заздрість, злість, образа, туга, радість, вдячність, захоплення - це все наслідки нашого мислення.
Немає нічого, що може вплинути на наш настрій без нашої згоди! Звичайно, деколи ми легко можемо пояснити чому ми чинимо так, а не інакше. І коли нам наводять аргументи, що ми неправі і пропонують альтернативне рішення ми часто використовуємо фразу «ти просто мене не розумієш!» і залишаємося при своїй думці.
Звичайно бути радісними або сумувати, досягати мети або стояти на місці, спостерігаючи як нас засмоктує цей світ, справа кожного. Але всі ми в змозі змінити мислення і ставлення. Головне усвідомити це і припинити наділяти владою зовнішній світ.
Є таке поняття, як центр контролю. Це психологічна область, яка впливає на наші рішення і почуття. У відповідальних людей цей центр знаходиться всередині, у невідповідальних зовні. Такі люди дозволяють навколишнього світу впливати на них. Але зауважте - «дозволяють». Тобто це знову ж відбувається з їх дозволу.
Ось приклади такого зовнішнього впливу.
- Інші люди.
Деколи хтось нас злить або виводить з себе. Може ображає або поступає несправедливо. Логічною реакцією на такі дії на перший погляд є образа і злість. Адже це його, а не наші дії. Але чиїмись почуттями є перераховані вище якості? Правильно, нашими. Тому давайте не будемо надавати оточуючим честь впливати на нас на відстані, але дозволимо собі вирішувати як нам себе почувати.
- Непередбачені обставини.
Тут схема така сама. Тільки в ролі агресора виступають не особистості, а речі або події. Пробачмо ж і їх. Обставини ми не змінимо, але ставлення - адже це наш привілей.
- Особисті недоліки.
Якщо поставитися до недосконалості як до такого, яке не піддаєтсья впливу обставинам, все стане простіше. Вміти прощати себе це теж майстерність, яку повинен освоїти кожен. Не в сенсі виправдати будь-який гріх, а в сенсі не дозволяти йому заважати нам радіти. До речі саме прощення самого себе дозволяє змінюватися і позбавлятися від своїх провин і поганих звичок, тоді як вина топить нас в трясовині бездіяльності.
- Минуле.
Єдине місце де воно продовжує жити - це пам'ять. І звідти воно може контролювати нас. Так сумно усвідомлювати, що неіснуючі речі і події втілюються у конкретні дії. Можливо якісь події і були, але тепер їх немає. Не наділяйте минуле відповідальністю за своє сьогодення. Почніть з нуля.
Нескладно придумувати для себе відмовки, але в такому разі ми свідомо погоджуємося на безсилля і зовнішній контроль. Бути відповідальним - означає робити те, що необхідно тоді, коли потрібно. Відмовтеся від відмовок. Візьміть відповідальність за своє життя в свої руки. Тільки ви контролюєте свої думки.
Немає коментарів:
Дописати коментар